Day 1 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Fuldført af Mike Orlov · 14. februar 2026
1. Kabelstang Sidelæns Træk: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Kabel Siddende Lav Roning: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Lever Militærpres (vægtpladebelastet): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Vægtplade Hyperextension: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
5. Barbell Med Elastik - Rumænsk Dødløft: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
6. Mavebøjning - Ryg (FORKERT-RIGTIG): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.