Day 3 of Week 5 - CrystalPark-2026
Fuldført af Stan_Nesklada · 11. februar 2026
1. Håndvægt Sidehev: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
2:D. Håndvægtstående Lægpres: 5 sets • 20 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 14, 14 and 14 reps
4. Stangcurl: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
5. Håndvægt Enarms Triceps Extension: 5 sets • 13, 5, 15, 15 and 15 reps
6. Håndvægt Rygtræk Mod Væg: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Kabelstang Sidelæns Træk: 5 sets • 13, 3, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
