Day 1 of Week 20 - Full-Body Workout
Fuldført af Sergey · 27. januar 2026
1. Kabelstang Sidelæns Træk: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
2. Kabel Højtrukket Roning: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Styrkepresse Til Skuldre I Siddende Maskine: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Håndvægtstående Rundt Om Verden: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
5. Kabelreb Siddende Ansigtstræk: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Roning (med Romaskine): 1 set • 10:00.
7. Bredt Greb Pull-Up: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.