Day 1 of Week 1 - Day 17 - Home Workout
Fuldført af sumit musals · 9. marts 2026
1. Squat: 3 sets • 20 reps
2. Armbøjning: 3 sets • 10 reps
3. Cossack Squats: 3 sets • 12 reps
4. Pike Armbøjning: 3 sets • 8 reps
5. Gulv Crunches: 3 sets • 20 reps
6. Liggende Benløft: 3 sets • 12 reps
7. Diamant Armbøjning: 3 sets • 10 reps
8. Liggende Pulsrække Med Egen Kropsvægt: 3 sets • 30 reps
9. Liggende På Mave Y: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
