Day 4 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Fuldført af TreyGal · 23. marts 2026
1. Smith-stols-squat: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Benspark Med Håndtag: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Styrketrækningsmaskine Siddende Ét Bens Bøjning (L): 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Sled 45° Benpres: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 9 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
