Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Fuldført af TreyGal · 8. marts 2026
1. Stangcurl: 4 sets • 20, 15, 10 and 9 reps
2. Håndvægt Stående Skiftevis Triceps Kickback: 4 sets • 20, 13, 10 and 10 reps
3. Håndvægt Skiftevis Biceps Curl: 4 sets • 20, 13, 8 and 9 reps
4. Kabel Overhead Triceps Extension Med Lige Stang: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
5. Håndvægt Skrå Alternativ Hammer Curl: 4 sets • 20, 13, 10 and 11 reps
6. Kabel Omvendt Greb Triceps Pushdown (SZ-stang): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
