Day 1 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Fuldført af TreyGal · 9. marts 2026
1. Håndvægt Bænkpres: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
2. Smith Bænkpres: 4 sets • 18, 15, 7 and 6 reps
3. Håndvægt Gulv Fly: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Brystdips: 4 sets • 15, 15, 12 and 12 reps
5:A. Kabel Enarms Sidebøjning Fremover (H): 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
6:A. Kabel Enarms Sidebøjning Fremover (H): 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
