Spring til indhold
Hent Fitwill

30 Push-ups and 30 Pull-ups

Home | Single Workout | Beginner: 2 exercises

This workout is designed to build upper body strength and endurance. The pull-up is a compound exercise that engages the back, shoulders, and arms. With 6 sets of 5 reps, you'll challenge your muscles and improve your pulling strength. Consider using an overhand grip for a wider range of motion. The push-up is a classic bodyweight exercise that targets the chest, shoulders, and triceps. Complete 3 sets of 10 reps, focusing on proper form and controlled movements. Remember to keep your body in a straight line and engage your core throughout the exercise. Incorporating these exercises into your routine will help you develop a strong and well-balanced upper body.

Se træning

[ Træningslog og planlægger ]

Planlæg dit næste træningspas i Fitwill

Din træningsplan og log er klar, når du skal træne.

1. Pull-Up: 6 sets • 5 reps
Pull-Up
2. Push-Up: 3 sets • 10 reps
Push-Up

Lignende træningspas

Se alle træningspas

[ Habitwill til iPhone og Android ]

Skab vaner, der passer ind i din hverdag.

Med Habitwill kan du oprette daglige, ugentlige og månedlige vaner, sætte klare mål og organisere det hele i kategorier. Registrer dine fremskridt på få sekunder, tilføj noter eller egne måleværdier, og indstil diskrete påmindelser. Følg din udvikling i visningerne I dag, Uge, Måned og Samlet. En overskuelig mobilapp, der hjælper dig med at holde fast i dine vaner.

Udforsk Habitwill
Habitwill