Day 3 of Week 2 - Get fit
Abgeschlossen von Nono · 20. Mai 2026
1. Rumänisches Kreuzheben Mit Der Langhantel: 3 sets • 10 reps
2. Split Squat: 3 sets • 10 reps
3. Kabel-Hüftabduktion Version 2: 3 sets • 10 reps
4. Kurzhantel-Step-Up: 3 sets • 10 reps
5. Gehen Auf Dem Laufband: 1 set • 30:00.
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