Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Completado por Lucas Cervieri · 10 de abril de 2026
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Press De Pecho Con Mancuernas En El Suelo: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Remo Con Mancuerna: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Plancha Frontal: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Construye tu mejor versión, un entrenamiento a la vez
Desbloquea tu potencial con Fitwill. Crea y sigue tus entrenamientos eligiendo entre más de 5,000 ejercicios para casa o gimnasio. Siente el progreso y disfruta de los resultados.
¿Listo para un cambio? ¡Descarga ahora y comienza tu viaje!
