Day 1 of Week 2 - Full-Body
Completado por Sergey · 11 de febrero de 2026
1. Remo (con Máquina De Remo): 1 set • 20:00.
2. Curl En Banco Scott Con Barra: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
3. Extensión De Tríceps De Pie Con Cable Y Un Brazo: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Encogimiento De Hombros Con Polea: 5 sets • 20, 20, 15, 10 and 10 reps
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