Day 4 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Completado por TreyGal · 13 de marzo de 2026
1. Sentadilla En Silla Con Máquina Smith: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
2. Curl De Pierna Sentado Con Palanca (Izquierda): 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
3. Prensa De Piernas En Trineo A 45°: 4 sets • 20, 20, 12 and 12 reps
4. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
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