Day 3 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Completado por TreyGal · 11 de marzo de 2026
1. Press Militar De Pie Con Barra Y Agarre Amplio: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
2. Press Arnold Con Mancuernas: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Remo Vertical Con Barra: 4 sets • 20, 15, 11 and 9 reps
4. Elevaciones Frontales Verticales Alternas De Pie Con Mancuernas: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
5. Remo Con Cuerda En Cable De Deltoides Posteriores Arrodillado: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
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