Day 1 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Suoritti Mike Orlov · 14. helmikuuta 2026
1. Kaapelivarsivedot Sivulle: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Kahvakuvaistuvedot Alhaalta: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Vipuvartinen Pystypunnerrus (levykuormitettu): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Painonnostohyppy: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
5. Tangolla Varustettu Tanko-Romanialainen Maastaveto: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
6. Vatsarutistus - Selkä (VÄÄRIN-OIKEIN): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.