Day 3 of Week 6 - CrystalPark-2026
Suoritti Stan_Nesklada · 23. helmikuuta 2026
1. Käsipainojen Sivunosto: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
2:D. Käsipainolla Tehtävä Pystysoutu Pohkeille: 5 sets • 20 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
4. Käsipainokääntö Hauiksille: 5 sets • 15, 5, 8, 8 and 8 reps
5. Käsipaino Yhden Käden Ojentajapunnerrus: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Käsipaino Taivutettu Soutu Seinää Vastaan: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Kaapelivarsivedot Sivulle: 5 sets • 13, 3, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
