Day 3 of Week 20 - Full-Body Workout
Suoritti Sergey · 1. helmikuuta 2026
1. Vipuvartinen Jalkojen Ojennus: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
2. Vipuvartinen Vatsallaan Tehtävä Jalkojen Koukistus: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
3. Kelkkajalkaprässi 45° Kulmassa: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Smithin Pohjenousu (versio 2): 6 sets • 20, 15, 12, 10, 10 and 10 reps
5. Leuanveto: 1 set • 10 reps
6. Lisäpainollinen Leuanveto: 5 sets • 10, 8, 5, 5 and 5 reps
See the full workout in the Fitwill app.