Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Suoritti Sergey · 29. tammikuuta 2026
1. Smith-kallistettu Penkkipunnerrus: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Käsipainojen Vinopenkkipunnerrus: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Köysivasarakääntö: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Köysiveto Ojentajapään Ylätaljaojentajaveto: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Käsipainopulloveri: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.