Siirry sisältöön
Lataa Fitwill

Upper Body Strength Boost: Smith Machine Chest Workout with Cable Fly Variations

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Take your chest training to the next level with this focused workout designed to build strength, enhance definition, and utilize the versatility of gym equipment, including the Smith Machine and Cables. This workout is structured into simple yet effective exercises with no supersets, allowing proper form and focus on every movement. Get ready to feel the burn and achieve your muscle-building goals! Perfect for all fitness levels who want to highlight their chest and upper body strength. Here's what you're diving into:                                     

Esikatsele treeniä

[ Treenipäiväkirja ja treenien suunnittelu ]

Suunnittele seuraava treenisi Fitwillissä

Treeniohjelmasi ja päiväkirjasi ovat valmiina, kun on aika treenata.

1. Smith Incline Bench Press: 4 sets • 12 reps
Smith Incline Bench Press
2. Smith Hex Press: 4 sets • 12 reps
Smith Hex Press
3. Cable Standing Fly: 4 sets • 12 reps
Cable Standing Fly
4. Cable Low Fly: 4 sets • 12 reps
Cable Low Fly

Samankaltaiset treenit

Näytä kaikki treenit

[ Habitwill iPhonelle ja Androidille ]

Luo tapoja, jotka sopivat arkeesi.

Habitwillissä voit luoda päivittäisiä, viikoittaisia ja kuukausittaisia tapoja, asettaa selkeät tavoitteet ja järjestää kaiken luokkiin. Kirjaa edistymisesi sekunneissa, lisää muistiinpanoja tai omia mittaustuloksia ja aseta hienovaraisia muistutuksia. Seuraa etenemistäsi Tänään-, Viikko-, Kuukausi- ja Yhteensä-näkymissä. Selkeä mobiilisovellus auttaa sinua pitämään kiinni tavoistasi.

Tutustu Habitwilliin
Habitwill