Siirry sisältöön
Lataa Fitwill

Abs Workout At Home

Home | Single Workout | Intermediate: 3 exercises

Get ready to strengthen your core with this effective 3-set workout. Begin with floor crunches, aiming for 10 reps per set, focusing on engaging your abdominal muscles and keeping your movements controlled. Follow this up with alternate heel touches, also targeting the obliques to enhance your waistline and core strength. Finish off the session with slightly bent knee leg raises, which not only work your lower abdominals but also engage the hip flexors, giving you a well-rounded core workout. Remember to breathe throughout each exercise, and maintain proper form for maximum benefit. Consistency is key in building a strong core, so make sure to incorporate this routine into your regular workout schedule.

Esikatsele harjoitusta

[ Harjoituspäiväkirja & Suunnittelija ]

Lisää seuraava harjoituksesi Fitwilliin

Pidä ohjelma ja harjoituspäiväkirja valmiina, kun olet itse valmis.

1. Floor Crunch: 3 sets • 10 reps
Floor Crunch
2. Alternate Heel Touches: 3 sets • 10 reps
Alternate Heel Touches
3. Leg Raise Slightly Bent Knee: 3 sets • 10 reps
Leg Raise Slightly Bent Knee

Samankaltaiset treenit

Näytä kaikki treenit

[ Habitwill iPhonelle ja Androidille ]

Rakenna tapoja, jotka sopivat oikeaan arkeesi.

Habitwill auttaa sinua luomaan päivittäisiä, viikoittaisia ja kuukausittaisia tapoja, asettamaan selkeitä tavoitteita, järjestämään kaiken kategorioihin ja kirjaamaan edistymisen sekunneissa. Lisää muistiinpanoja tai omia arvoja, ajasta lempeitä muistutuksia ja tarkastele etenemistäsi Tänään-, Viikko-, Kuukausi- ja Yhteensä-näkymissä selkeässä mobiilikokemuksessa, joka on tehty johdonmukaisuutta varten.

Tutustu Habitwilliin
Habitwill