Day 18 - Home Workout
Complété par Sergey · 3 mars 2026
1. Pompe: 3 sets • 20 reps
2. Crunchs Au Sol: 3 sets • 50 reps
3. Pompes Diamant: 3 sets • 20 reps
4. Élévation Des Jambes Allongé: 3 sets • 20 reps
5. Pompes En Pike: 3 sets • 20 reps
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