Day 3 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Complété par TreyGal · 11 mars 2026
1. Développé Militaire Debout À La Barre Avec Prise Large: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
2. Développé Arnold Avec Haltères: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Rowing Vertical À La Barre: 4 sets • 20, 15, 11 and 9 reps
4. Élévations Frontales Verticales Alternées Debout Avec Haltères: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
5. Rowing À La Corde En Position Agenouillée Pour Les Deltoïdes Postérieurs: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construisez la meilleure version de vous-même, un entraînement à la fois
Libérez votre potentiel avec Fitwill. Créez et suivez vos entraînements parmi plus de 5 000 exercices pour la maison ou la salle de sport. Ressentez vos progrès et savourez les résultats.
Prêt pour un changement ? Téléchargez dès maintenant et commencez votre parcours !
