Day 2 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Complété par TreyGal · 21 mars 2026
1. Tirage À La Poulie Haute: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Rowing Penché À La Barre: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 2 sets • 15 and 10 reps
4:A. Tirage Latéral À La Poulie Unilatéral: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
5:A. Tirage Latéral À La Poulie Unilatéral: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
6. Rameur Assis À La Poulie Basse: 4 sets • 20, 15, 9 and 8 reps
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