Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
पूरा किया Lucas Cervieri · 10 अप्रैल 2026
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. डम्बल फ्लोर चेस्ट प्रेस: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. डम्बल रो: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. फ्रंट प्लैंक: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
अपना सर्वश्रेष्ठ रूप बनाएं, एक समय में एक वर्कआउट
Fitwill के साथ अपनी क्षमता को अनलॉक करें। 5,000 से अधिक व्यायामों में से अपने वर्कआउट बनाएं और ट्रैक करें, चाहे घर हो या जिम। प्रगति महसूस करें और परिणामों का आनंद लें।
क्या आप बदलाव के लिए तैयार हैं? अभी डाउनलोड करें और अपनी यात्रा शुरू करें!
