Full Body Home Workout #2
घर · शुरुआती · 5 एक्सरसाइज़
बॉडी वेट · एक्सरसाइज़ मैट
वर्कआउट की झलक देखेंFitwill — वर्कआउट रिकॉर्ड और प्लानर
अगला वर्कआउट तय करें। अपनी प्रगति देखें।
जिम या घर के लिए रूटीन बनाएँ, हर सेट दर्ज करें और एक ही जगह अपनी प्रगति देखें।
9,600+ एक्सरसाइज़
देखें, Fitwill कैसे काम करता है
[ देखें, Fitwill कैसे काम करता है ]
प्लान बनाने से वर्कआउट पूरा करने तक
- 01
रूटीन चुनें या खुद बनाएँ
तैयार वर्कआउट प्लान चुनें या अपना रूटीन बनाएँ।
- 02
हर सेट दर्ज करें
हर सेट के रेप्स और वज़न वर्कआउट रिकॉर्ड में दर्ज करें।
- 03
देखें, मेहनत से कितना बदलाव आया
पिछले वर्कआउट और चार्ट देखें, फिर तय करें कि अगले वर्कआउट में किस पर ध्यान देना है।
[ 01 ]
वर्कआउट की लय बनाए रखें
आराम के लिए टाइमर इस्तेमाल करें और डाउनलोड किए हुए रूटीन के वर्कआउट बिना इंटरनेट भी दर्ज करें। पुराने रिकॉर्ड सिंक करने के लिए फिर से इंटरनेट से जुड़ें।
- सेट के बीच आराम का टाइमर
- स्क्रीन चालू रहती है
- बिना इंटरनेट दर्ज करें, बाद में सिंक करें
[ 02 · एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी ]
सही एक्सरसाइज़ खोजें और करने का तरीका देखें
मांसपेशी या उपकरण के हिसाब से एक्सरसाइज़ खोजें। सेट शुरू करने से पहले उपलब्ध चित्र या वीडियो में तरीका देखें।
- 9,600+ एक्सरसाइज़
- मांसपेशी और उपकरण के हिसाब से खोजें
- पसंदीदा और खुद जोड़ी गई एक्सरसाइज़
वीडियो और HD तस्वीरों के लिए इंटरनेट चाहिए।
एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी
[ 03 · वर्कआउट लाइब्रेरी ]
प्लान चुनें, फिर अपने हिसाब से बदलें।
तैयार वर्कआउट चुनें या जिम और घर के लिए अपना बनाएँ। फिर ज़रूरत के हिसाब से एक्सरसाइज़ और सेट बदलें।
- प्लान, चैलेंज और अलग-अलग वर्कआउट
- हफ़्तों और दिनों में व्यवस्थित
- शुरुआती से अनुभवी लोगों तक
[ 04 · HIIT और इंटरवल ]
HIIT पसंद है? Fitwill से इंटरवल का समय भी तय करें
जिम और घर के सामान्य वर्कआउट के साथ Fitwill में इंटरवल ट्रेनिंग भी कर सकते हैं। तैयार HIIT वर्कआउट चुनें या अपने बनाए किसी भी वर्कआउट को इंटरवल ट्रेनिंग में बदलें। टाइमर बताएगा कि अगली एक्सरसाइज़ कब शुरू करनी है।
- तैयार HIIT वर्कआउट
- तैयारी, एक्सरसाइज़ और आराम का समय
- राउंड और रिकवरी
[ वर्कआउट लाइब्रेरी ]
अगले वर्कआउट के लिए आइडिया पाएँ
Full Body Workout #2
जिम · शुरुआती · 8 एक्सरसाइज़
डंबल · केबल मशीन · बारबेल · बॉडी वेट · लीवरेज मशीन
वर्कआउट की झलक देखें4-Week Home Workout Plan
घर · शुरुआती · 20 एक्सरसाइज़
एक्सरसाइज़ मैट · बॉडी वेट
वर्कआउट की झलक देखें[ एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी ]
9,600+लाइब्रेरी में उपलब्ध एक्सरसाइज़
अपने रूटीन के लिए एक्सरसाइज़ खोजें और उसे Fitwill में दर्ज करें।
Fitwill के साथ ट्रेनिंग करने वालों की राय
App Store और Google Play से चुनी गई समीक्षाएँ, अंग्रेज़ी में जैसी लिखी गई थीं, वैसी ही।
“Great app, lots of information and exercises. detailed examples of exercises with explanations.”
Gio P
“Just wow, the amount of exercises is amazing as is the design and graphics in this app.”
समीक्षा का अंश
Simon Susina
“I really like how I can create my own workout plan from a lot of options.”
Catherine Sullivan
“It can take a bit of time to set up a workout but once its in there its nice and quick to log.”
समीक्षा का अंश
Heidi Johns
“It's too good application for homework out and also for beginners...”
Anu Radha
“Very nice app if you are starting to workout at home”
ujjwal sharma
और समीक्षाएँ (13)
“been waiting for this. thank you.”
Jaypf1874
“Best 30 days changes in this app....”
Sumit sakhavala
“Very good application 😘”
bharat kori
“One of the best...I looked at so many.”
RNBBER
“So I recommend it to anyone at home”
समीक्षा का अंश
Rodel43
Amazing
“App”
Naheem2886
“For sure i will keep using the app as main workout tracker. 👍👍👍”
समीक्षा का अंश
Andrei Lucian
“Nice app.. It will helps us to fit well..💓💓”
Dhiraj Nalawade
“Only one word,I should say about this app(Awesome)”
Vinod Balasubramaniam
“It's really good app..”
Danny Khan
“Best fitness ever”
mayank Dhankhar
“Amazing app”
Mo Bayari
“Hell Yeah Let's Go!!!”
Jeremiah Cody Young Bird (J.C)
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Fitwill में क्या-क्या कर सकते हैं?
वर्कआउट प्लान करें, सेट, रेप्स और वज़न दर्ज करें और अपने पिछले वर्कआउट व चार्ट देखें।
क्या Fitwill घर और जिम, दोनों में इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। घर या जिम में उपलब्ध उपकरणों के हिसाब से रूटीन चुनें।
क्या अपना वर्कआउट बना सकते हैं?
हाँ। अपना रूटीन बनाएँ या किसी मौजूदा प्लान में एक्सरसाइज़ और सेट बदलें।
क्या Fitwill बिना इंटरनेट काम करता है?
पहली बार इंटरनेट से जुड़ने के बाद, डाउनलोड किए हुए रूटीन इस्तेमाल करने और वर्कआउट दर्ज करने के लिए इंटरनेट की ज़रूरत नहीं होती। सिंक करने, वीडियो देखने और HD तस्वीरें खोलने के लिए इंटरनेट चाहिए।
क्या मुफ़्त है और किसके लिए भुगतान करना होगा?
Fitwill डाउनलोड करना मुफ़्त है। Premium सुविधाएँ सब्सक्रिप्शन लेकर या Lifetime को एक बार खरीदकर इस्तेमाल कर सकते हैं। कीमत और खरीद में क्या शामिल है, यह ऐप में देखें। यह न मानें कि iOS पर की गई खरीद Android पर भी काम करेगी या इसका उलटा।
क्या मुफ़्त ट्रायल है?
ट्रायल उपलब्ध है या नहीं और कौन इसका इस्तेमाल कर सकता है, यह प्लेटफ़ॉर्म और खाते के हिसाब से अलग हो सकता है। खरीदने से पहले ऐप में दिख रहा ऑफ़र देखें।
फ़ोन बदलने पर मेरे डेटा का क्या होगा?
फ़ोन बदलने से पहले ऐप में डेटा सिंक करने और खरीद बहाल करने के विकल्प देखें। खाते या एक प्लेटफ़ॉर्म से दूसरे पर जाने में मदद चाहिए, तो सपोर्ट से संपर्क करें।
मदद कहाँ मिलेगी?
ऐप, खाते या खरीद में मदद के लिए Fitwill सपोर्ट से संपर्क करें। संपर्क करें →
ऐप में अपनी ज़रूरत का प्लान चुनें
Fitwill डाउनलोड करना मुफ़्त है। Premium सुविधाएँ सब्सक्रिप्शन लेकर या Lifetime को एक बार खरीदकर इस्तेमाल कर सकते हैं। मौजूदा कीमतें और ऑफ़र ऐप में देखें।
ट्रायल उपलब्ध है या नहीं और कौन इसका इस्तेमाल कर सकता है, यह प्लेटफ़ॉर्म और खाते के हिसाब से अलग हो सकता है। खरीदने से पहले ऐप में दिख रहा ऑफ़र देखें।
[ वर्कआउट रिकॉर्ड और प्लानर ]
अगला वर्कआउट Fitwill में प्लान करें
जब भी वर्कआउट शुरू करना हो, आपका प्लान और रिकॉर्ड तैयार रहें।