Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
पूरा किया Sergey · 29 जनवरी 2026
1. स्मिथ इनक्लाइन बेंच प्रेस: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. डम्बल इनक्लाइन बेंच प्रेस: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. केबल रोप हथौड़ा कर्ल: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. केबल रस्सी ऊपर सिर ट्राइसेप्स एक्सटेंशन: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. डम्बल पुलओवर: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.