Día 1 de la Semana 1 - Pierna en Casa 18 febrero
पूरा किया Soff✨ · 18 फ़रवरी 2026
1. स्टार जंप: 4 sets • 12 reps
2. कार्डियो लंज: 4 sets • 10 reps
3. डम्बल लंज: 4 sets • 12 reps
4. डम्बल खड़े होकर बछड़े उठाना: 4 sets • 26 reps
5. एक पैर से पैर छूना: 4 sets • 12 reps
6. मेंढक कूद: 4 sets • 10 reps
7. डम्बल बुल्गेरियाई विभाजित स्क्वाट: 4 sets • 12 reps
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