Jour 3 de la Semaine 1 - D3
Završio Isabelle Nabu · 2. svibnja 2026.
1. Hodanje Na Traci Za Trčanje S Nagibom: 1 set • 10 reps
2. Guranje Snježnog Sanjka S Opterećenjem: 4 sets • 2 reps
3. Ruski Zaokret: 4 sets • 15, 15, 20 and 20 reps
4. Lever Za Sjedeće Pregibe Nogu: 4 sets • 10 reps
5. Uspravno Podizanje Na Prste: 4 sets • 12 reps
6. Ležeće Pregibanje Nogu Na Poluzi: 4 sets • 10, 10, 10 and 12 reps
7. Čučanj Uz Zid: 4 sets • :40, :40, :40 and :40.
8. Križno Povlačenje Lat Mašine S Polugom: 4 sets • 8, 10, 10 and 10 reps
9. Vučna Vježba S Ispruženim Rukama Na Sajli (s Utezima I Uže): 4 sets • 12 reps
10. Niska Veslačka Vježba Na Sajli Sa V-ručkom: 4 sets • 8 reps
11. Veslanje Na Niskom Kabelu S Utezima Za Uže: 4 sets • 10 reps
12. Ekstenzija Leđa Na Poluzi: 4 sets • 10, 12, 15 and 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
