Dia 2 da Semana 1 - Mayara
Završio Lionai Lima · 10. svibnja 2026.
1. Zgib: 4 sets • 7 reps
2. Lateralno Podizanje Bučica: 4 sets • 10 reps
3. Predručenje Bučicama: 4 sets • 10 reps
4. Povlačenje Na Sajli U Klečećem Položaju Paralelnim Hvatom: 4 sets • 10 reps
5. Visoko Povlačenje Na Sajli S Užetom: 4 sets • 10 reps
6. Arnoldov Pot S Bučicama: 4 sets • 10 reps
7. Veslanje Na Sajli U Pretklonu: 4 sets • 10 reps
8. Jednoručno Povlačenje Na Sajli U Klečećem Položaju: 4 sets • 10 reps
9. Lateralno Povlačenje Na Sajli S Ukrštanjem: 4 sets • 10 reps
10. Potisni Propad Za Triceps Na Spravi: 4 sets • 10 reps
11. Triceps Potisak Na Sajli S EZ Šipkom: 4 sets • 10 reps
12. Ekstenzija Tricepsa Na Sajli (verzija 2): 4 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
