Dia 4 da Semana 1 - Mayara
Završio Lionai Lima · 10. svibnja 2026.
1. Smith Puni Čučanj: 4 sets • 8 reps
2. Sumo Mrtvo Dizanje Sa Šipkom: 4 sets • 10 reps
3. Smith Sprint Iskorak: 4 sets • 10 reps
4. Horizontalni Potisak Jednom Nogom Na Poluzi: 4 sets • 10 reps
5. Bugarski Čučanj: 4 sets • 8 reps
6. Sjedeća Ekstenzija Nogu Na Spravi: 3 sets • 11 reps
7. Sjedeći Nožni Pregib Na Spravi: 4 sets • 10 reps
8. Ležeći Pregib Nogu Na Spravi: 4 sets • 10 reps
9. Pliometrijski Čučanj S Bučicom: 4 sets • 12 reps
10. Potisak Nogama Na Spravi Pod Kutom Od 45°: 1 set • 18 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
