Day 4 of Week 9 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Završio Mike Orlov · 8. svibnja 2026.
1. Ekstenzija Nogu Na Spravi: 5 sets • 15, 10, 10, 10 and 10 reps
2:D. Ležeći Pregib Nogu Na Spravi: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
3:D. Potisak Nogama Na Spravi Pod Kutom Od 45°: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
4. Potisak Za Listove Na Sanjkama Pod Kutom Od 45°: 4 sets • 20 reps
5. Polužni Pendulum Čučanj S Pločama: 5 sets • 15, 10, 8, 8 and 8 reps
6. Potisak Kukovima Sa Šipkom: 5 sets • 20, 15, 8, 8 and 8 reps
7. Mrtva Buba: 3 sets • 30 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Izgradi svoje najbolje ja, trening po trening
Otkrij svoj potencijal uz Fitwill. Kreiraj i prati svoje treninge iz više od 5000 vježbi za dom ili teretanu. Osjeti napredak i uživaj u rezultatima.
Spremni ste za promjenu? Preuzmite sada i započnite svoje putovanje!
