Day 3 of Week 13 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Trening je završio korisnik Mike Orlov · 7. listopada 2026.
1. Mrtva Buba: 3 sets • 40 reps
2. Istezanje Kvadricepsa: 1 set • 1 reps
3. Mačje Istezanje: 1 set • 30 reps
4. Pas Prema Dolje: 1 set • :30.
5. Veslanje Na T-poluzi U Ležećem Položaju: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
6. Jednoručno Povlačenje Na Polužnoj Spravi Sa Širokim Hvatom: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
7. Hiperekstenzija: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
8. Letenje Bučicama U Pretklonu: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
9. Pregib Zapešća Bučicom Preko Klupe: 4 sets • 50, 25, 25 and 25 reps
Cijeli trening pogledaj u aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik i planer treninga ]
Isplaniraj sljedeći trening. Prati svoj napredak.
Sastavi plan za trening u teretani ili kod kuće, zabilježi svaku seriju i prati napredak na jednom mjestu.
