Day 4 of Week 12 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Trening je završio korisnik Mike Orlov · 25. rujna 2026.
1. Ekstenzija Nogu Na Spravi: 5 sets • 15, 10, 10, 10 and 10 reps
2:D. Ležeći Pregib Nogu Na Spravi: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3:D. Potisak Nogama Na Spravi Pod Kutom Od 45°: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Potisak Za Listove Na Sanjkama Pod Kutom Od 45°: 4 sets • 20, 25, 25 and 25 reps
5. Polužni Pendulum Čučanj S Pločama: 5 sets • 15, 10, 6, 6 and 6 reps
6. Potisak Kukovima Sa Šipkom: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
7. Mrtva Buba: 3 sets • 45 reps
Cijeli trening pogledaj u aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik i planer treninga ]
Isplaniraj sljedeći trening. Prati svoj napredak.
Sastavi plan za trening u teretani ili kod kuće, zabilježi svaku seriju i prati napredak na jednom mjestu.
