Széles Fogású Csigás Lehúzás
Kapcsolódó gyakorlatok
[ Edzésnapló és tervező ]
Tervezd meg a következő edzésed a Fitwillben
Legyen kéznél az edzésterved és naplód, amikor készen állsz.
Hasonló edzések
Build a strong, sculpted back with this 4-move cable and machine workout targeting your lats, traps, and upper back.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Build a strong, defined back with this cable-only workout featuring lat pulldowns, seated rows, and single-arm variations for balanced muscle growth.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Build a strong and defined back with this 4-exercise cable workout, focusing on lat strength and overall back muscle hypertrophy.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Boost your back strength with Wide Grip Cable Lat Pulldown, Cable Bent Over Row, Dumbbell Pullover, and Dumbbell Scapular External Rotation in 4x12 sets.
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
Discover this 5-exercise cable and barbell workout focused on building back and shoulder strength with proper technique and progressive overload.
Gym | Single Workout | Beginner: 5 exercises
This 4-exercise back and shoulder workout focuses on building strength and muscle using cable and barbell equipment. Perfect for upper body gains!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
[ Habitwill iPhone-ra és Androidra ]
Alakíts ki szokásokat, amelyek beleférnek a mindennapjaidba.
A Habitwillben napi, heti és havi szokásokat állíthatsz be, világos célokat tűzhetsz ki, és mindent kategóriákba rendezhetsz. Rögzítsd a haladásodat néhány másodperc alatt, adj hozzá jegyzeteket vagy saját mérési adatokat, és állíts be visszafogott emlékeztetőket. A Ma, Heti, Havi és Összesített nézetben áttekintheted, hogyan haladsz. Egy átlátható mobilalkalmazás, amely segít kitartani a szokásaid mellett.
