Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
Elvégezte Shadai Coleyero · 2026. június 9.
1. Chin-Up (Alkaros Húzódzkodás): 3 sets • 3 reps
2. Falhoz Támaszkodó Guggolás: 3 sets • :30, :30 and :30.
3. Tolódzkodás Széken, Láb A Talajon: 3 sets • 12 reps
4. Guggolás: 3 sets • 8 reps
5. Húzódzkodás: 3 sets • 2 reps
6. Fekvőtámasz: 3 sets • 8 reps
7. Függő Nyújtott Lábemelés: 3 sets • 3 reps
8. Fekvőtámasz Emelt Lábbal: 3 sets • 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
