May 29, 2026
Elvégezte Zachary · 2026. május 29.
1. Súlyzós Felvétel Függő Helyzetből (Hang Clean): 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2:A. Súlyzós Thruster: 5 sets • 5 reps
3:A. Guggolás Saját Testsúllyal: 5 sets • 20 reps
4:A. Dupla Ugrókötél (Double Under): 5 sets • 30 reps
5. L-ülés A Földön: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
6. Béka Planche: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
7. Gerincnyújtás: 1 set • 10:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
