May 28, 2026
Elvégezte Zachary · 2026. május 28.
1. Muscle-up Rúdon: 5 sets • 3, 2, 3, 3 and 2 reps
2:A. Súlyzós Pendlay-evezés: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Hollow Hold (Üreges Tartás): 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
4:B. Húzódzkodás: 5 sets • 10 reps
5:B. Orosz Csavarás: 5 sets • 20 reps
6:C. Brachialis Szűk Húzódzkodás: 5 sets • 8 reps
7:C. Függő Nyújtott Lábemelés: 5 sets • 8 reps
8. Evezés Evezőpadon: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
