Jun 1, 2026
Elvégezte Zachary · 2026. június 1.
1. Kézenállásban Végzett Fekvőtámasz Falnál: 5 sets • 5 reps
2:A. Fekvenyomás Ferdepadon Rúddal: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Talajon Végzett Felülések: 5 sets • 50 reps
4:B. Álló Katonai Nyomás Rúddal: 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Hollow Hold (Üreges Tartás): 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Fekvőtámasz: 5 sets • 30, 30, 30, 25 and 25 reps
7:C. Bicikli Hasprés: 5 sets • 50 reps
8. Ski Ergometer: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
