День 3 - Dragos
Elvégezte Ievgen · 2026. június 24.
1. 45°-os Lábtoló Gép: 5 sets • 10 reps
2. Egykezes Súlyzós Kitörés: 4 sets • 10 reps
3. Karos Lábnyújtás: 4 sets • 10 reps
4. Fekvő Lábhajlítás Gépen: 4 sets • 10 reps
5. Karos Vádlinyújtás Súlyozott Izometrikus Gépen: 4 sets • 10 reps
6. Csigás Letolás: 4 sets • 10 reps
7. Kábeles EZ-rudas Tricepsz Letolás: 4 sets • 10 reps
8. Fekvő Hasprés: 3 sets • 20 reps
9. Hiperextenzió: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
