Dragos
Elvégezte Ievgen · 2026. június 21.
1. Egykezes Evezés Kézisúlyzóval: 4 sets • 1 reps
2. Csigás Lehúzás: 4 sets • 10 reps
3. Csigás Lehúzás Fordított Fogással: 4 sets • 10 reps
4. Ülő Evezés Csigán Kötéllel: 4 sets • 1 reps
5. Tárcsás, Szűk Fogású, Ülő Evezőgép: 4 sets • 10 reps
6. Fekvő Tricepsznyújtás Rúddal: 4 sets • 10 reps
7. Csigás Letolás: 4 sets • 10 reps
8. Cable Rope Pushdown: 4 sets • 1 reps
9. Fekvő Hasprés: 3 sets • 20 reps
10. Hyperextension: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
