Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Elvégezte Isabelle Nabu · 2026. április 29.
1. Gyaloglás: 1 set • 15:00.
2. Erőszán Tolás: 4 sets • 2 reps
3. Ferdepados Kézisúlyzó Tárogatás: 4 sets • 12 reps
4. Karos Ülő Evezés (2. Verzió): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Szobakerékpározás (3. Verzió): 1 set • 10:00.
6. Karos Ülő Hasprés: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Lefelé Irányuló Felülés: 4 sets • 12 reps
8. Hiperhajlítás: 3 sets • 10 reps
9. Kapitány Szék Egyenes Lábemelés: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
