Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Elvégezte Isabelle Nabu · 2026. május 19.
1. Gyaloglás Emelkedőn Futópadon: 1 set • 46:34.
2. Szánkótolás: 4 sets • 2 reps
3. Csigás Lehúzás: 4 sets • 11 reps
4. Ülő Csípőtávolító Gép (Lever Seated Hip Abduction): 4 sets • 12 reps
5. Gépkaros Hátfeszítés: 3 sets • 12 reps
6. Vízszintes Lábtoló Gép: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
