Day 2 of Week 6 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Elvégezte Mike Orlov · 2026. március 24.
1. Karos Mellnyomás: 6 sets • 20, 15, 10, 6, 6 and 6 reps
2. Karhajlító Gép Ülve: 5 sets • 15, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Kábel EZ-rudas Bicepsz Hajlítás: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
4. Kábel EZ-rudas Tricepsz Lenyomás: 5 sets • 20, 8, 6, 6 and 6 reps
5. Kábelcsavarás (2. Változat): 5 sets • 15, 10, 8, 8 and 8 reps
6. Hasprés - Hát (ROSSZ-JÓ): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
