Day 2 of Week 3 - Get fit
Elvégezte Nono · 2026. május 30.
1. Csigás Lehúzás Rúddal: 3 sets • 12 reps
2. Ülő Evezés Csigán: 3 sets • 12 reps
3. Fekvő Mellnyomás Karos Gépen (tárcsás): 3 sets • 10 reps
4. Ülő Kézisúlyzós Vállból Nyomás: 3 sets • 10 reps
5. Csigás V-rudas Tricepsz Letolás: 3 sets • 12 reps
6. Fekvő Kábeles Bicepszhajlítás: 3 sets • 12 reps
7. Elülső Plank: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Kábeles Törzsfordítás: 1 set • 0 reps
9. Térdelő Csigás Hasprés: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Építsd a legjobb önmagad, egy edzés egyszerre
Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket a Fitwill-lel! Hozd létre és kövesd nyomon edzéseidet több mint 5000 gyakorlatból, akár otthon, akár edzőteremben. Érezd a fejlődést, és élvezd az eredményeket.
Készen állsz a változásra? Töltsd le most, és kezdd el az utadat!
