Day 1 of Week 2 - Full-Body
Completato da Sergey · 11 febbraio 2026
1. Remata (con Vogatore): 1 set • 20:00.
2. Curl Con Bilanciere Su Panca Scott: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
3. Estensione Del Tricipite Con Cavo In Piedi A Braccio Singolo: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Scrollate Al Cavo: 5 sets • 20, 20, 15, 10 and 10 reps
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