Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Completato da TreyGal · 28 marzo 2026
1. Trazioni Alla Lat Machine: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
2. Rematore Con Bilanciere Inclinato: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps
4:A. Lat Machine Con Una Mano Al Cavo: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
5:A. Lat Machine Con Una Mano Al Cavo: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
6. Rematore Basso Da Seduto Con Cavo: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
7. Trazione Con Braccia Tese Al Cavo: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps
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