Day 3 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Completato da TreyGal · 6 marzo 2026
1. Military Press Con Bilanciere In Piedi Con Presa Larga: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
2. Arnold Press Con Manubri: 4 sets • 16, 15, 10 and 11 reps
3. Trazioni Verticali Con Bilanciere: 4 sets • 16, 12, 8 and 8 reps
4. Alzate Frontali Verticali Alternate In Piedi Con Manubri: 4 sets • 20, 15, 10 and 11 reps
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