Jun 8, 2026

完了者 Zachary · 2026年6月5日

1. 壁倒立ホールド: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
壁倒立ホールド
2. プルアップ: 5 sets • 10 reps
プルアップ
3. チェストディップ: 5 sets • 20 reps
チェストディップ
4. フル・プランシェ: 1 set • 10:00.
フル・プランシェ
5. フロアLシット: 1 set • 10:00.
フロアLシット

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