Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
완료한 사람 Shadai Coleyero · 2026년 6월 9일
1. 친업: 3 sets • 3 reps
2. 싯 월 (Sit Wall): 3 sets • :30, :30 and :30.
3. 의자를 이용한 바닥 딥: 3 sets • 12 reps
4. 스쿼트: 3 sets • 8 reps
5. 풀업: 3 sets • 2 reps
6. 푸쉬업: 3 sets • 8 reps
7. 행잉 스트레이트 레그 레이즈: 3 sets • 3 reps
8. 디클라인 푸쉬업: 3 sets • 7 reps
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