День 3 - Dragos
완료한 사람 Ievgen · 2026년 6월 24일
1. 45도 슬레드 레그 프레스: 5 sets • 10 reps
2. 덤벨 런지: 4 sets • 10 reps
3. 레버 레그 익스텐션: 4 sets • 10 reps
4. 레버 라이잉 레그 컬: 4 sets • 10 reps
5. 레버 카프 스트레치 플레이트 로디드 아이소메트릭: 4 sets • 10 reps
6. 케이블 푸쉬다운: 4 sets • 10 reps
7. 케이블 EZ-바 트라이셉스 푸시다운: 4 sets • 10 reps
8. 라잉 앱 프레스: 3 sets • 20 reps
9. 하이퍼익스텐션: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
최고의 나를 만들어 가세요, 한 번에 하나의 운동씩
Fitwill과 함께 잠재력을 깨워보세요. 5,000개 이상의 운동으로 집이나 헬스장에서 나만의 운동을 만들고 기록하세요. 변화를 느끼고 결과를 즐기세요.
변화를 시작할 준비가 되셨나요? 지금 다운로드하고 여정을 시작하세요!
