Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Voltooid door Zachary · 27 mei 2026
1:A. Barbell Full Squat Back POV: 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Beenhef Met Heuplift En Hoofd Omhoog: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman Deadlift: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Muurzit: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Barbell Front Squat: 6 sets • 8 reps
6:C. Hanging Toes To Bar: 4 sets • 8 reps
7. Single Leg Squat (Pistol Squat): 1 set • 10 reps
8. Assault Bike Run: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bouw je beste zelf, één workout per keer
Ontgrendel je potentieel met Fitwill. Stel je trainingen samen en volg ze met meer dan 5.000 oefeningen voor thuis of in de sportschool. Voel de vooruitgang en geniet van de resultaten.
Klaar voor verandering? Download nu en begin je reis!
